Påmelding kurs

Drop-in V 2022

Pris: 250,00 NOK
Mandager kl 19.45-21.00 Kundalini Yoga - FULLT Onsdager kl 17.30-18.45 Mindful Yin Yoga - FULLT Skriv inn ønsket kurs og dato ved påmelding. Timene legges opp slik at både nybegynnere og de som har gjort yoga før kan delta.

Mindful Yin Yoga V 2022

Pris: 2600,00 NOK
Onsdager kl 17.30-18.45: Mindful Yin Yoga. Kurs over 13 ganger, oppstart utsatt til uke 6/ 2022. Vinterferie i uke 9 og påskeferie i uke 15. På dette kurset vil vi gjøre øvelser fra Yin Yoga og Mindfulness. Yin representerer ro og hvile, og vi har fokus vendt innover. Hver øvelse gjøres/holdes i 2-5 minutter, for på den måten kunne løse opp spenninger i bindevevet. Vi trenger både aktivitet og hvile; Yang er aktivitet og Yin er hvile, og det er viktig å finne en god balanse mellom disse. I Yin Yoga handler det ikke om å prestere, men om å kjenne etter, og å nære seg selv. Øvelsene vil kunne bidra til mindre stivhet/ mer smidighet i kroppen, og et roligere sinn. Timene avsluttes med avspenning/ meditasjon.

Kundalini Yoga V 2022

Pris: 2600,00 NOK
Mandager kl 19.45-21.00 : Kundalini Yoga. Kurs over 13 ganger, oppstart i uke 4/2022. Vinterferie i uke 9 og påskeferie i uke 15 og 16. På dette kurset vil vi gjøre ulike yogaprogrammer, og timen avsluttes med avspenning og meditasjon. Kundalini Yoga kalles også for bevissthetens yoga, og vi har fokus på å gå inn i øvelser/ stillinger når kroppen er klar for det. Vi lytter mer til vårt indre enn å være opptatt av hvordan stillingene ser ut fra utsiden. Pusten brukes aktivt - den roer sinnet og den hjelper deg gjennom fysiske yogaøvelser. Timene legges opp slik at både nybegynnere og de som har gjort yoga før kan delta.