MediYoga ved stress og utbrenthet

Pris: 2250,00 NOK
Tirsdager kl 11.00-12.15. MediYoga ved stress og utbrenthet Kurs over 12 ganger. Det er ikke kurs i uke 13 (påske). Hvis du vil melde deg på kurset, som startet den 16.02, betaler du kr 225 pr gang for resterende ganger. Dette kurset baserer seg på MediYoga ved stress og utbrenthet, samt Mindfulness. MediYoga, eller Medisinsk Yoga, ble utviklet i Sverige på 1990-tallet og har sitt utspring i den mange tusen år gamle yogaformen KundaliniYoga. Vi vil bruke ulike pusteteknikker, fysiske yogøvelser og meditasjoner i løpet av kurset. Det er også viktig med hvile mellom øvelsene og en lengre avspenning mot slutten av timen. Timene tilpasses deltakerne, og det er ikke nødvendig å ha gjort yoga tidligere. Det er også mulig å gjøre øvelser sittende på stol.

Drop-in

Pris: 250,00 NOK
Mandager kl 19.45-21.00 Kundalini Yoga - FULLT. Tirsdager kl 11.00-12.15 MediYoga ved stress og utbrenthet. Skriv inn ønsket kurs og dato ved påmelding. Timene legges opp slik at både nybegynnere og de som har gjort yoga før kan delta.

Lørdags-Yoga & Spa 13.03.21

Pris: 300,00 NOK
Du inviteres til Lørdags-Yoga & Spa på Otium Spa, Quality Strand Hotel Gjøvik, lørdag 13. mars 2021 kl 11.30 - 13.00. Ved hjelp av pusten, enkle yogaøvelser og mindfulness vil du kunne føle deg roligere og mer avspent, og du inviteres til å tillate deg selv å kjenne hvor godt det er å vende oppmerksomheten inn for en liten stund. Vi runder av med vibrasjonene fra syngebollen. Etter yogakurset serveres forfriskninger, og de som ønsker det kan benytte Otium Spa’s flotte fasiliteter. Pris for yoga: kr 300 inkl forfriskninger. Inngang Spa: kr 150 betales direkte til Otium Spa, for de som ønsker benytte spaet etter yogakurset. Forhåndssreserver på tlf 61178600/ 61132000 eller e-post otiumspa@choice.no .

Kundalini Yoga

Pris: 2400,00 NOK
Mandager kl 19.45-21.00 Kundalini Yoga Kurs over 12 ganger. Det er ikke kurs i uke 13 og 14 (påske). Pris kr 200 pr gang, totalt kr 2.400. Oppstart 15.02.21. På dette kurset vil vi gjøre ulike yogaprogrammer, og timen avsluttes med avspenning og meditasjon. Kundalini Yoga kalles også for bevissthetens yoga, og vi har fokus på å gå inn i øvelser/ stillinger når kroppen er klar for det. Vi lytter mer til vårt indre enn å være opptatt av hvordan stillingene ser ut fra utsiden. Pusten brukes aktivt - den roer sinnet og den hjelper deg gjennom fysiske yogaøvelser. Timene legges opp slik at både nybegynnere og de som har gjort yoga før kan delta.

Gavekort

Pris: 1,00 NOK
GAVEKORT kan kjøpes på valgfritt beløp. Skriv ønsket beløp samt navn og mobilnr til gavemottaker i kommentarfeltet. Gavemottaker melder seg selv på ønsket kurs. Hvis du alternativt ønsker å melde noen direkte på kurs (for å være sikker på å få plass), kan du også gjøre det - velg da ønsket kurs, og skriv i kommentarfeltet at du ønsker tilsendt gavekort, samt navn og mobilnr til gavemottaker. Gavekortet kan brukes til hel- eller delbetaling av yogakurs.