Påmelding kurs

Kundalini Yoga H 2022

Pris: 2600,00 NOK
Mandager kl 19.45-21.00 : Kundalini Yoga. Kurs over 13 ganger, oppstart i uke 34/2022. Det blir ikke kurs i uke 41 og 46. Begrenset antall plasser. På dette kurset vil vi gjøre ulike yogaprogrammer, og timen avsluttes med avspenning og meditasjon. Kundalini Yoga kalles også for bevissthetens yoga, og vi har fokus på å gå inn i øvelser/ stillinger når kroppen er klar for det. Vi lytter mer til vårt indre enn å være opptatt av hvordan stillingene ser ut fra utsiden. Pusten brukes aktivt - den roer sinnet og den hjelper deg gjennom fysiske yogaøvelser. Timene legges opp slik at både nybegynnere og de som har gjort yoga før kan delta.

Mindful Yin Yoga H 2022

Pris: 2600,00 NOK
Onsdager kl 17.30-18.45: Mindful Yin Yoga. Kurs over 13 ganger, oppstart i uke 34/2022. Det blir ikke kurs i uke 41 og 46. Begrenset antall plasser. På dette kurset vil vi gjøre øvelser fra Yin Yoga og Mindfulness. Yin representerer ro og hvile, og vi har fokus vendt innover. Hver øvelse gjøres/holdes i 2-5 minutter, for på den måten kunne løse opp spenninger i bindevevet. Vi trenger både aktivitet og hvile; Yang er aktivitet og Yin er hvile, og det er viktig å finne en god balanse mellom disse. I Yin Yoga handler det ikke om å prestere, men om å kjenne etter, og å nære seg selv. Øvelsene vil kunne bidra til mindre stivhet/ mer smidighet i kroppen, og et roligere sinn. Timene avsluttes med avspenning/ meditasjon.

Formiddags-Yoga - Lukket gruppe H 2022

Pris: 800,00 NOK
Onsdager kl 11.00-12.15: Formiddags-Yoga. Dette er i utgangspunktet en lukket gruppe for Rebekka-søstre. Send meg gjerne en melding om du ikke er det, men kan tenke deg å delta på kurset. Begrenset antall plasser. Kurs over 4 ganger, oppstart i uke 37/2022. Hvis det er interesse for det settes det opp nytt kurs etter høstferien, dvs fra uke 42. Dette kurset baserer seg på MediYoga ved stress og utbrenthet, samt Mindfulness. MediYoga, eller Medisinsk Yoga, ble utviklet i Sverige på 1990-tallet og har sitt utspring i den mange tusen år gamle yogaformen KundaliniYoga. Vi vil bruke ulike pusteteknikker, fysiske yogøvelser og meditasjoner i løpet av kurset. Det er også viktig med hvile mellom øvelsene og en lengre avspenning mot slutten av timen. Timene tilpasses deltakerne, og det er ikke nødvendig å ha gjort yoga tidligere. Det er også mulig å gjøre øvelser sittende på stol.

Gavekort

Pris: 200,00 NOK
Hvis du ønsker å kjøpe gavekort legger du inn det antallet som gjør at du får den prisen du ønsker; f eks 1 * 200 = 200 5 * 200 = 1.000 13 * 200 = 2.600 Gavekortet utstedes på samlet beløp. Oppgi gavemottaker, og evt hvilket kurs, hvis du ønsker å reservere plass på et bestemt kurs.