Mindful Yin Yoga H 2022

Pris
2600,00 NOK
Antall
Beskrivelse

Onsdager kl 17.30-18.45: Mindful Yin Yoga. Kurs over 13 ganger, oppstart i uke 34/2022. Det blir ikke kurs i uke 41 og 46. Begrenset antall plasser. På dette kurset vil vi gjøre øvelser fra Yin Yoga og Mindfulness. Yin representerer ro og hvile, og vi har fokus vendt innover. Hver øvelse gjøres/holdes i 2-5 minutter, for på den måten kunne løse opp spenninger i bindevevet. Vi trenger både aktivitet og hvile; Yang er aktivitet og Yin er hvile, og det er viktig å finne en god balanse mellom disse. I Yin Yoga handler det ikke om å prestere, men om å kjenne etter, og å nære seg selv. Øvelsene vil kunne bidra til mindre stivhet/ mer smidighet i kroppen, og et roligere sinn. Timene avsluttes med avspenning/ meditasjon.

Tilleggsopplysninger

Bindende påmelding. Betaling skjer til bankkonto, som du får opplyst i e-post som sendes deg umiddelbart etter påmelding. Her får du også nærmere info om hva du trenger ta med deg, oppmøte mm. Drop-in er mulig, forutsatt at det er ledige plasser, og prisen er da kr 250 pr gang. Forhåndspåmelding er nødvendig (via egen påmelding til drop-in på siden her).