Lørdags-Yoga & Spa

Foto: Nina Ingeborg Aunet

Du inviteres til Lørdags-Yoga & Spa på Quality Strand Hotel Gjøvik. 

Ved hjelp av pusten, enkle yogaøvelser og mindfulness vil du kunne føle deg roligere og mer avspent, og du inviteres til å tillate deg selv å kjenne hvor godt det er å vende oppmerksomheten inn for en liten stund. Vi runder av med vibrasjonene fra syngebollen. HEtter yogakurset serveres forfriskninger, og de som ønsker det kan benytte Otium Spa’s flotte fasiliteter. 

 

Pris for yoga: kr 300 inkl forfriskninger. Inngang Spa betales direkte i resepsjonen. Se mer info nedenfor.

 

Følgende kurs er satt opp i 2020, alle dager kl 11.30-13.00:

* Nyttårs-Yoga & Spa, 4. januar 2020 - FULLT

* Lørdags-Yoga & spa, 15. februar 2020 - FULLT 

* Lørdags-Yoga & Spa, 2. mai 2020 - utsatt til høsten 2020 pga korona

* Lørdags-Yoga & Spa, 19. september 2020 - FULLT

* Lørdags-Yoga & Spa, 21. november 2020

Bindende påmelding via Vipps; velg «Send», søk opp Karamdev Yoga og velg ønsket kurs. Begrenset antall deltakere. Les om smitteverntiltak under fanen "Koronavirus".

Ta med eget utstyr. Ha på deg behagelige klær, og ta gjerne med en flaske vann. Møt opp 10 min. før kurset starter, kurset starter presis. 

Lett meditasjonsstilling - rett i rygg/nakke, fokus inn

Lav kobra - pust lange, dype åndedrag i stillingen

Frosk - posisjon 1 - pust ut

Frosk - posisjon 2 - pust inn

Frosk - gjenta 13, 26 eller 54 g - avslutt med rotlås

Otium Spa

Ønsker du å unne deg litt ekstra velvære denne lørdagen? Etter kurset er det mulig å benytte Otium Spa’s flotte fasiliteter; svømmebasseng, boblebad, badstue, steam og kaldkulp. Du får 30 % rabatt på inngangen og betaler kr 150 direkte i resepsjonen på Otium Spa. 

Du kan også forhåndsbestille behandling på Otium Spa, og du får 20 % rabatt når du er påmeldt yogakurs. For mer info, se www.otiumspa.no.

 

Hjertelig velkommen til Yoga & Spa - på Otium Spa på Quality Strand Hotel Gjøvik