Yogaterapi kan tilbys til grupper og individuelt.

I yogaterapi tilpasser vi yogaprogrammer i forhold til dItt/ gruppens behov. Vi trenger eksempelvis ulik tilnærming hvis vi har utfordringer som skyldes senvirkning etter traumer, i forhold til utfordringer knyttet til søvn, stress, slitenhet/ utmattelse, angst/ uro eller depresjon. For alle disse ulike utfordringene velges spesielt utvalgte pusteøvelser, fysiske yogaøvelser og meditasjoner/ mindfulness, som kan hjelpe deg/ dere til å få det bedre. 

Hvis du ikke føler for å være med i en gruppe kan kanskje et individuelt kurs være noe for deg. Du kan velge mellom de kursene jeg holder ellers, eller et kurs spesielt tilpasset deg (yogaterapi). Dette kurset vil avholdes hjemme hos meg (Gjøvik Sentrum).

Pris for individuelt kurs/ yogaterapi er kr 750 for 90 min, og et kurs over 8 ganger koster kr 6.000.